• Rośliny doniczkowe
    • Kwiaty doniczkowe
      • Pnące
      • Zwisające
    • Kwiaty na balkon i taras
    • Kaktusy
    • Sukulenty
    • Paprocie
    • Palmy
  • Rośliny akwariowe
    • Las w słoiku
  • Ogród
    • Choroby roślin
    • Chwasty
    • Kalendarz ogrodnika
      • Cięcie
      • Jesień
      • Kwitnienie
      • Nawożenie
      • Prace ogrodowe
      • Sadzenie
      • Wiosna
      • Zima
    • Oczko wodne
      • Rośliny wodne
    • Owady
    • Rodzaje ogrodów
    • Rośliny ogrodowe
      • Rośliny jadalne
    • Skarpa i skalniak
    • Szklarnia
    • Szkodniki
    • Trawy
    • Ziemia do roślin
    • Zioła
  • Drzewa
    • Drzewa iglaste
    • Drzewa liściaste
    • Drzewa owocowe
  • Krzewy
    • Krzewy jadalne
  • Runo leśne
    • Grzyby
    • Mchy
  • Porady
    • Okazje
Logo gardeneo.pl
  • Porady

Jakie zioła pomagają w sytuacjach stresowych?

6 września, 2022
zioła na stres

Stres towarzyszy nam na co dzień. Jak sobie z nim radzić? Czy są jakieś zioła, które są pomocne w przypadku sytuacji stresowych? Okazuje się, że tak. Do ziół, które warto stosować w sytuacjach stresowych należą m.in. czarny bez, dziurawiec oraz lawenda.

Zioła na stres – na co warto zwrócić uwagę? 

Z tego artykułu dowiesz się:
1 Zioła na stres – na co warto zwrócić uwagę?
2 Werbena, czarny bez, dziurawiec – czym się charakteryzują?
3 Lawenda, melisa, magnolia – jakie mają właściwości?
4 Kiedy warto zasięgnąć opinii specjalisty?

Niektóre zioła są pomocne w przypadku sytuacji stresowych. Szczególnie takich, które pojawiają się raz na jakiś czas, a nie są nieodłącznym elementem każdego dnia. Zioła te mają działanie relaksacyjne w przypadku osób, które łatwo ulegają zdenerwowaniu. Pomogą także w problemach z zasypianiem. Wśród ziół, które warto wypróbować w przypadku sytuacji stresowych znajdują się:

  • werbena
  • serdecznik pospolity
  • rumian szlachetny
  • pomarańcza gorzka
  • pokrzywa
  • męczennica krwista (passiflora)
  • miłorząb japoński
  • melisa
  • lawenda
  • waleriana (kozłek lekarski)
  • głóg
  • magnolia
  • dziurawiec
  • czarny bez
  • chmiel 
  • arcywęgiel
  • berberys

Werbena, czarny bez, dziurawiec – czym się charakteryzują?

Pierwsze z ziół na jakie warto zwrócić uwagę w przypadku pojawiających się sytuacji stresowych jest werbena. Jest to roślina, która ma bardzo szeroki zakres działania. Ma ona działanie uspokajające, dlatego korzystne będzie stosowanie jej w sytuacjach stresowych, a także problemach z zasypianiem. Działa także kojąco na układ nerwowy. Stosuje się ją także często jako środek przeciwbólowy przy bólach zębów, czy głowy, rozkurczający w wypadku bolesnych miesiączek, a także wykrztuśny. Wzmacnia także odporność i działa moczopędnie. Kolejna warta uwagi roślina to arcywęgiel. Wpływa on korzystnie na nastrój. Dzięki zawartości angelicyny, działa uspokajająco. Poleca się stosować go w przypadku uczucia niepokoju, problemów z zasypianiem, napięcia nerwowego, czy nadmiernego pobudzenia. Stosowany regularnie działa wzmacniająco na układ nerwowy. Sprawia także, że odporność na stres jest większa. Następny jest chmiel. Wyciągi z szyszek chmielu są stosowane są jako środek uspokajający. Pomagają również w bezsenności i w przypadku napadów drażliwości. Czarny bez charakteryzuje się właściwościami rozgrzewającymi. Działa relaksacyjnie, korzystnie wpływa na nastrój oraz pomaga w przywróceniu sił witalnych. Kolejną rośliną, na którą warto zwrócić uwagę jest dziurawiec. Ma on działanie przeciwdepresyjne. Działa również uspokajająco. Stosuje się go w przypadku sytuacji stresowych, a także w przypadku uczucia niepokoju.

Zobacz także
Wiosenne porządki w ogrodzie – od czego warto zacząć?

Lawenda, melisa, magnolia – jakie mają właściwości?

Jedną z roślin, na które warto zwrócić uwagę w przypadku poszukiwania pomocy w sytuacjach stresowych jest lawenda. Ekstrakt z jej kwiatów ma działanie uspokajające, antydepresyjne i przeciwlękowe. Pomaga w przypadku uczucia rozdrażnienia. Działa również korzystnie na jakość snu. Melisa jest następnym przykładem rośliny, która pomaga w przypadku narażenia na stres. Jest jednym z bardziej znanych ziół o właściwościach uspokajających. Napary z melisy pomagają w przypadku nerwic, nadmiernego pobudzenia, problemów ze snem, czy przy zdenerwowaniu. Kolejna jest magnolia. Działa uspokajająco, przeciwdepresyjnie oraz przeciwlękowo. Jest jeszcze kilka innych ziół, na które warto spojrzeć korzystnie w przypadku problemów ze stresem. Są to: berberys (działanie uspokajające), głóg (działanie uspokajające), waleriana (działanie uspokajające, nasenne, odprężające), miłorząb japoński (działanie antydepresyjne), passiflora (działanie uspokajające i przeciwlękowe), pokrzywa (działanie uspokajające), pomarańcza gorzka (właściwości przeciwutleniające), rumian szlachetny (działanie uspokajające i rozluźniające) oraz serdecznik pospolity (działanie uspokajające). 

Kiedy warto zasięgnąć opinii specjalisty?

Stosowanie ziół w przypadku pojawiających się od czasu do czasu sytuacji stresowych, czy problemów z zasypianiem, a także krótkotrwałego rozdrażnienia jest pomocne. Trzeba jednak pamiętać, że w przypadku długotrwałego narażenia na stres, bezsenności, czy sytuacji lękowych, które wpływają na codzienne funkcjonowanie warto zasięgnąć porady specjalisty. W takim wypadku warto zasięgnąć porady psychologa lub psychoterapeuty. Ile kosztuje wizyta u psychologa? Pierwsza wizyta u psychologa to koszt od 100zł wzwyż w zależności od miejsca zamieszkania pacjenta, a także kompetencji specjalisty.

Zobacz także:
  • Rośliny domowe oczyszczające powietrze – które gatunki wybrać?
  • Czym kierować się przy wyborze gryzaków dla psów?
  • Pies w ogrodzie – jak ochronić ogród przed psem?
  • Jak doprowadzić wodę do działki letniskowej?
  • Kwiaty na Dzień Matki – bukiet czy kwiaty doniczkowe? Poznaj 4 wyjątkowe pomysły na prezenty, które wzruszą każdą mamę!
  • Poznaj dobroczynne działanie aromaterapii dla zdrowia i urody – jakie ma zastosowanie?
  • Kalkulator polisy mieszkaniowej – co musisz o nim wiedzieć?
  • Krzesło ogrodowe – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?
  • Kwiaty na pogrzebie. Jakie wybrać?
  • Ochrona przed potem. Czy istnieje naturalny sposób na rozwiązanie tego problemu?
  • Jakie zioła pomogą na zapalenie dziąseł i zapalenie jamy ustnej?
  • Jak wykopać obrzeża trawnikowe i na co zwracać uwagę?
Zobacz także
Girlandy ogrodowe, czyli jak stworzyć wyjątkowy klimat w prosty sposób!
Brak komentarzy, skomentuj pierwszy(a)!
Karol Kruk
Karol Kruk

Pracownik sezonowy w ogrodzie botanicznym w Poznaniu. Jego sumienność i dążenie do osiągnięcia jak najlepszych efektów pozwala mu szybko poszerzać swoją wiedzę botaniczną. Doświadczenie z roślinami nabierał już od najmłodszych lat obserwując swoich rodziców pracujących w ogrodzie.

Previous Post Trawa samozagęszczająca – szybkie zazielenienie trawnika
Next PostKiedy sadzimy maliny? Terminy uprawy malin w ogrodzie

Zobacz także

tajemniczy ogród o czym opowiada ta powieść

”Tajemniczy ogród” – o czym opowiada ta powieść?

28 czerwca, 2022
łuparka do drewna

Łuparka do drewna – jaki model warto wybrać?

15 września, 2022

TOP 3 podgrzewacze wody do basenu

25 listopada, 2022

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły
  • najsmaczniejsze odmiany pomidorów

    Najsmaczniejsze odmiany pomidorów – sprawdź, co uprawiać w tym sezonie!

    3 lutego, 2023
  • kalendarz wysiewu warzyw

    Kalendarz wysiewu warzyw. Siew na rozsadę i do gruntu

    3 lutego, 2023
  • fikus benjamin gubi liscie

    Fikus benjamin gubi liście: przyczyny i zapobieganie

    2 lutego, 2023
  • Dom tylko dla Ciebie – kiedy warto wybierać projekty domów bez garażu?

    1 lutego, 2023
  • nasiona otoczkowane

    Nasiona otoczkowane. Zalety i wysiew

    30 stycznia, 2023
  • podmokły teren

    Podmokły teren. Jakie rośliny posadzić w bardzo wilgotnym ogrodzie?

    30 stycznia, 2023
  • mandarynki z pestki

    Mandarynki z pestki. Jak wyhodować drzewko mandarynkowe w domu?

    30 stycznia, 2023
  • paprotka usycha

    Paprotka usycha. Jak pielęgnować paproć, by odzyskała piękny wygląd?

    30 stycznia, 2023
  • okres wegetacyjny

    Okres wegetacyjny dla roślin w Polsce. Wpływ zmiany klimatu

    30 stycznia, 2023
  • gdzie jest wysyp grzybów w 2022 roku

    Gdzie jest wysyp grzybów w 2023 roku?

    29 stycznia, 2023
  • Styl japandi – wnętrze, które da Ci szczęście

    26 stycznia, 2023
  • OC rolnika – co grozi za jego brak?

    24 stycznia, 2023
  • piękny ogród z drzewkami i krzewami

    Cena automatycznego nawadniania w ogrodzie

    15 stycznia, 2023
  • co siac w styczniu

    Co siać w styczniu? Pierwszy wysiew nasion w sezonie

    13 stycznia, 2023
  • Zetor Major 80 – opis, oraz dane techniczne ciągnika

    11 stycznia, 2023
gardeneo

Kontakt
Redakcja
Polityka prywatności
Regulamin

Jak zabezpieczyć maliny na zimę
Jak zabezpieczyć poziomki na zimę
Jak zabezpieczyć trawę pampasową na zimę
Jak zabezpieczyć żurawki na zimę
Jak zabezpieczyć piwonie na zimę
Jak zabezpieczyć rabarbar na zimę
Jak zabezpieczyć hibiskusa na zimę
Budleja jak zabezpieczyć na zimę
Copyright © 2021-2022 Contentation sp. z o.o.